Cvičení na Bosu neboli Bosu Balance Trainer je specificky navrženo tak, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jiné tréninkové zařízení. S každým cvičením na Bosu vždy hledáte cestu nejmenší stálosti s co nejmenší námahou. Například nejzákladnější cvičení na Bosu (stání oběma nohama na "bublině"). Ihned si uvědomíte, že stání je velmi komplexní a dynamické. Tím dochází k rozvíjení centrálního nervového systému a umožňuje tak vzájemnou interakci systémů intuitivně nalézat pozici nejmenšího odporu. Balanční podložka Merco T33 je vhodná především pro lidi, kteří mají sedavé zaměstnání a chtějí předejít bolestem zad. Díky sezení na balanční podložce budete procvičovat stabilizační svaly a vzpřimovač páteře po celou dobu sezení aniž byste o tom věděli. Dále tato podložka vede ke správnému držení těla a je vhodná pro všechny  v každém věku. Jak si polštářek nafouknete, nebo kterou stranou ho otočíte je už jen a jen na Vás. Z jedné strany je balanční polštář hladký, z té druhé má masážní bodlinky. Čím více vzduchu, tím je náročnost udržovat rovnováhu nižší.